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Im Wald

Waldbaden (Shinrin Yoku) gilt in Japan als gesundheitsfördernd. Es reduziert Stress und hilft in vielen Dingen. Bewusst durch den Wald gehen oder auch nur im Wald sein. Die Düfte wahrnehmen, die Erde spüren und Bäume berühren, wirkt wunder. Mit Kopfhörer durch den Wald joggen, ist etwas anderes und hat mit Waldbaden absolut nichts zu tun.

Ein Feuer machen. Am Lagerfeuer sitzen, hat etwas Beruhigendes und stärkt unser Wohlbefinden. Am Feuer werden Gespräche gelöster und angenehmer. Das Licht und die Wärme können auch zuhause im kleinen mit Kerzen oder einem Kaminfeuer simuliert werden.