Die finnische Sauna ist die traditionelle Art des Schwitzens und zeichnet sich durch Temperaturen zwischen 80 und 100 °C und eine tiefe Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 15 % aus; sie wird daher auch Trockensauna genannt. Sie trainiert die Gefässe, regt die periphere Durchblutung an und bietet angenehme Entspannung. In der Regel dauert eine Sitzung nicht länger als 10 bis 15 Minuten.
Finnische Sauna Lufttemperatur: 80-90 °C | Luftfeuchtigkeit: 10-15 %